قناتنا على تيليغرام | t.me/ORTAS_Newsصفحتنا الرئيسة على فيسبوك | fb.com/SyriaTVChannelsصفحتنا الاحتياطية على فيسبوك | fb.com/ORTAS.Backupصفحتنا للمنوعات على فيسبوك | fb.com/ORTAS.Lightصفحتنا بالإنكليزية على فيسبوك | fb.com/ORTAS.ENالبث المباشر على فيسبوك (1) | fb.com/ORTAS.Liveالبث المباشر على فيسبوك (2) | fb.com/ORTAS.Live2
آخر الأخبار
  • محليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • رياضة
  • بيئة وصحة
  • ثقافة
  • فن
  • علوم وتكنولوجيا
توزيع مساعدات روسية على الأسر المهجرة المقيمة في بلدة رساس بالسويداء
وزير الكهرباء : محطة القابون 3 في الخدمة جزئياً خلال شهر وبشكل كامل قبل نهاية العام
بمناسبة اليوم العالمي لمكافحتها.. سورية تواصل جهود مكافحة ظاهرة الاتجار بالمخدرات وترويجها وتعاطيها الصحة تؤكد جهوزية مشافيها ومراكزها الصحية وسيارات الإسعاف خلال عطلة عيد الفطر الهيئة الشعبية لتحرير الجولان في ذكرى تحرير القنيطرة: النصر حليف الشعوب المناضلة مهرجان رمضان والعيد مستمر خلال أيام عيد الفطر.. ووعود بعروض وتخفيضات كبيرة فعاليات رسمية وأهلية تزور جرحى الجيش في المشفى الوطني بالسويداء الحرارة أعلى من معدلاتها والجو حار نسبيا ... اقرأ المزيد
عبد الرحمانوف: نأمل بأن تولي واشنطن اهتماما بمناطق تخفيف التوتر في سورية
دعموش: إنجازات استراتيجية لصالح محور المقاومة في المنطقة
وزير الحرب الإسرائيلي: توقيع اتفاقية مع “الدول المعتدلة في المنطقة” تعود على “إسرائيل” بمنفعة سنوية قدرها 45 مليار دولار عبد الرحمانوف: توجيه دعوات إلى أمريكا والأمم المتحدة والأردن لحضور اجتماع أستانا المقبل صحفيان سابقان في الجزيرة: لدينا أدلة تؤكد تورط النظام القطري بدعم التنظيمات الإرهابية في سورية نصر الله: سورية داعم أساسي لحركات المقاومة في لبنان وفلسطين لافروف: الدعم الدولي لفكرة إنشاء مناطق تخفيف التوتر في سورية يسهم في تركيز الجهود لمكافحة الإرهاب أوزيروف: احتمال مقتل الإرهابي أبو بكر البغدادي كبير جدا ... اقرأ المزيد
سورية وإيران تبحثان التعاون في المجال الزراعي
أكثر من مليار ليرة أرباح شركة تعبئة المياه في خمسة أشهر
خبير اقتصادي: الأسرة تحتاج راتب شهر لشراء بعض متطلبات العيد تخفيض السعر الإسترشادي لمادة السكر الأبيض والخام 59 ألف طن كمية الأقماح المسوقة إلى فرع حبوب القامشلي إكثار البذار بالحسكة يبدأ باستلام محصولي القمح والشعير 518 ليرة سعر «الأخضر» ويسـتمر بالانخــفاض.. الذهب يتراجع بتأثير الدولار والأونصة عالمياً دير الزور تحت الحصار سعر كيلو غرام البطاطا 3000 ليرة والبصل 2000 والبيضة بـ 500 ... اقرأ المزيد
منتخب سورية الأولمبي يواجه نظيره العماني غدا تحضيرا لتصفيات كأس آسيا
الجلاد يرفض مواجهة لاعب من كيان الاحتلال الإسرائيلي وينسحب من بطولة موريشيوس الدولية للريشة الطائرة
الوحدة يلحق بالمتصدر الجيش أول خسارة في الدوري الممتاز لكرة القدم كلزية يحرز برونزية 200 متر فراشة في بطولة سنغافورة للسباحة ألمانيا تهزم أستراليا في كأس القارات لكرة القدم عبد القادر مدرباً لفريق الشرطة الأول بكرة القدم حمشو يتصدر الفئة العليا في المرحلة الثالثة من بطولة رمضان للقفز على الحواجز عبد المسيح دونا.. أحد عمالقة حراسة المرمى ... اقرأ المزيد
ميغري تحتفل بعيد تأسيسها الخامس عشر على مسرح الحمراء
المؤسسة العامة للسينما تطلق موقعها الالكتروني الجديد
التشكيلي محمد غنوم يعرض أعماله في البرلمان الأوروبي بلوكسمبورغ جائزة الدولة التقديرية لـ زحلاوي والحناوي ويوسف معرض الكتاب التاسع والعشرين من 2 إلى 12 آب ندوة .. الطريق إلى نـدوة الترجمة.. والبحث عــن حلول وبــدائــــل «التطور اللغوي في العربية المعاصرة» محاضرة في مجمع اللغة العربية اليوم سـهرة كوميدية مع لوقيانوس عرض كامل الدسم بعد سنوات عجاف في مسرح حلب ... اقرأ المزيد
أرشيف السيد الرئيس بشار الأسد

رئاسة مجلس الوزراء : منبر المواطن
اعلانات


20/04/2017
4 فوائد لتناول الخرشوف.. يعزز صحة القلب والكبد
2017-06-10 12:58:47

تناول نظام غذائي مليء بالفواكه والخضراوات قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وانخفاض المخاطر لبعض أنواع السرطان ويمكن أن يساعد في تنظيم الوزن.

من بين تلك الخضراوات الخرشوف مصدر جيد لمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن.

وكشفت دراسة بحثية عن أن تناول أوراق الخرشوف وليس القلب فقط تحتوى على فوائد صحية مذهلة.

ووفقًا للدراسة التى نشرها موقع " caloriesecrets"، فأن من فوائد تناول الخرشوف:

1-  احتوائه على مضادات الأكسدة

وفقًا لبحث من وزارة الزراعة الأمريكية ، فإن الخرشوف يوفر المزيد من المواد المضادة للأكسدة عن غيره من الأطعمة المعروفة المضادة للأكسدة مثل التوت البري، العنب البري، والنبيذ والشوكولاتة.

كما يحتوى الخرشوف على حوالي 20٪  من فيتامين C كما يساعد على تجديد المواد المضادة للأكسدة الأخرى مثل فيتامين E في الجسم



2-  مفيد لصحة الكبد

يحتوى الخرشوف على اثنين من مضادات الأكسدة وهي سينارين و سيليمارين، ووجدت الدراسة أن هذه المواد لها فوائد على صحة الكبد عن طريق تحفيز إنتاج الصفراء من الكبد، ولكن ذلك لا يعنى أن تناول الخرشوف سوف يعالج إصابات الكبد.



3-  غنى بالألياف

تساعد الألياف على تقليل المخاطر لكثير من الأمراض المزمنة، لذلك تناول المزيد من الأطعمة عالية في الألياف مثل الفواكه والخضراوات يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية.

ويحتوى الخرشوف على حوالي 6 جرامات من الألياف التي تمثل 20٪ من كمية الألياف الموصى بها يوميا للنساء البالغات.

4-  يعزز صحة القلب

تناول نظام غذائي عالي الألياف مفيد لصحة القلب لأن الألياف يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم، ويمكن للخرشوف أن يساعد فى ذلك.